SOYJOY

ダイエットしてます。
あんまりしたことないのですが、
年齢のせいか、食べた分だけ加重されてきたので。

3食は今までどおりきちんと食べ、
間食をSOYJOYに。
1本130kcal前後。

大塚製薬 ソイジョイ アップル 30g

あとは「ながら」体操。
歯磨きしながらとか。